Thompson Rivers University

应对孤独和乡愁

  发表于: 10月20日,2020年

person standing on the edge of a dock on a cloudy day

学生Storyteller Manuella Ceallos在应对孤独,乡愁和恐惧的恐惧上享有一些提示。

在远程学习和社会疏散时代,人们可能会被断绝和不满。随着每个人都对社会聚会的转向,随着月份的佩戴,孤独的感觉可能会增加或加剧。学生Storyteller Manuela Ceallos分享了一些关于应对孤独,乡愁和恐惧的一些提示,当她离开哥伦比亚在加拿大就读大学时,她曾经过的所有感受。

“我知道搬到Kamloops是一段长途旅行和大变化。虽然我很兴奋,但唯一一个抱着我的东西 - 我一开始就没有意识到它 - 想念我的家人和朋友回家。除了恐惧,我来到加拿大,我甚至在最具挑战性时刻,我并不后悔。“

管理你的FOMO

  • 建立短期和长期的目标,以保持轨道
  • 记住你的'为什么 - 你是在大学的原因,重要的是关注你的学习
  • 与亲人保持联系(通过电话,文本,小组聊天和社交媒体连接有很多方法。
  • 留在此刻  
  • 预约咨询 获得关于处理FOMO,乡愁和任何其他担忧的建议。该 多信仰Chaplaincy健康中心 还提供连接和支持
  • 保持边界,尽量不要过度参与每个人的生活回家

平衡您的学术和社会生活

曾经Manuela定居进入校园生活,她发现自己越来越多地责任。 “我错过了很多社会机会,我感到孤独。寂寞有助于激励我更好地管理我的时间,所以我在日历中有空间,以便有趣和放松。“

  • 分享您的上下文。让你的朋友知道你是多么感觉
  • 制定计划连接,所以你有一些东西要期待
  • 每当学习或工作优先于社交时,您可以想象您的短期优先事项和您的长期目标
  • 使用奖励系统。期待与朋友共度时光,爱好或最喜欢的活动可以增加解决您的待办事项列表的动力
  • 参观 写作中心 或者 数学中心或者参加 补充学习 会话或者 学生成功课程 学习如何更有效地工作和学习
  • 与朋友组织虚拟学习会议
  • 启动虚拟簿俱乐部或主机虚拟电影马拉松,或创建共享Spotify播放列表
  • 保持联系的另一种好方法是加入校园群体喜欢 同行导师计划, 学生俱乐部, Trusu. 和其他人,所以你可以见面结识新朋友

看看 网站 有关个人,社会和学术支持的更多信息。